Ik maakte altijd lijstjes.
Mijn computer en telefoon stonden er vol mee, overal lagen briefjes...
En dan bedoel ik niet zomaar boodschappenlijstjes... Nee...voor iedere gelegenheid wist ik wel een lijstje te bedenken.
Een lijstje voor de vakantie.. een lijstje voor to-do-dingen, een lijstje voor kleding die ik aan wilde trekken bij verschillende gelegenheden, een lijstje voor....
Een lijstje voor alles. (Deze opsomming wordt nu bijna ook weer een lijstje ;-) )
Tijdens mijn burn-out herstel ben ik daarmee gestopt.
Lijstjes moeten je ondersteunen, het leven makkelijker maken voor je. Maar lijstjes moeten niet je leven beheersen.
Ze moeten niet dwangmatig afgewerkt hoeven te worden.
Sinds een paar maanden maak ik echter toch weer een lijstje.
En dat doe ik iedere dag!
Of liever gezegd, iedere avond in bed, net voor het slapen gaan.
Het is geen lijstje op papier, het staat niet in mijn telefoon of op mijn computer.... Het is een lijstje in mijn hoofd.
En dat lijstje werkt als een trein!
Ik maak iedere avond een opsomming van alle dingen van die dag die ik waardeerde en waarvoor ik dankbaar mag zijn.
En ik moet zeggen; ik word er steeds handiger in!
Dacht ik in het begin nog wel eens; 'vandaag was een rotdag, waarvoor moet ik nu dankbaar zijn?'
Inmiddels komt er een heel rijtje zomaar naar boven.
Want jee....wat is er veel om dankbaar voor te zijn! En dan hoef je helemaal niet te denken aan grootse zaken of gebeurtenissen.
Juist die dingen die wij doodnormaal vinden, zijn eigenlijk best bijzonder.
Ik mag tijdens het maken van mijn lijstje ook niet aan de negatieve dingen denken, dus wat blijft er dan over?
Juist! Alleen maar positiviteit!
Mijn lijstje is bijvoorbeeld als volgt:
- We waren vandaag samen en wat was het gezellig!
- De dag startte met die lekkere kop koffie in de zon. Dat was een fijn begin.
- We hebben gefietst en wat was dat ene stukje natuur mooi waar we doorheen kwamen.
- We zagen ook nog die roofvogel.
- Wat hebben we gelachen toen we 2x verkeerd reden en ik bijna omviel.
- Toen kwam dat lieve appje van onze dochter. Dat deed echt goed.
- Wat had ik dorst toen we thuis kwamen en wat fijn dat ik toen gewoon de kraan kon opendraaien.
- Lekker om daarna even met de muziek aan zomaar te kunnen zitten.
- Een leuke reactie was dat op Instagram!
- Het eten smaakte goed vanavond.
- En wat genoot ik van die merel die op het dak zat te fluiten
- En o ja, wat was dat vlindertje mooi dat door de tuin vloog.
- Super dat er nog een bestelling binnenkwam zo laat op de avond!
- Ik heb zo lekker kunnen douchen net.
- wat ligt mijn bed lekker zacht.
Hoe vaker ik dit soort lijstjes maakte, hoe meer ik erbij stil ging staan dat niet alles in het leven zomaar normaal is.
Er zijn zoveel plekken waar dat water niet uit de kraan komt,....waar het niet normaal is dat je je kind eten kon geven die dag, waar je niet vrij bent om te gaan en staan waar je wil. Waar je geen dak boven je hoofd hebt, laat staan een zacht bed om in te slapen.
En als je dat gaat inzien, daar bewust iedere dag bij stil gaat staan, maakt dat je nog rijker dan je al was!
Van dit dagelijkse lijstje wil ik dan ook geen afscheid meer nemen.
Want ook als mijn dag soms wat minder geslaagd was, merk ik dat ik toch nog héél wat heb om dankbaar voor te zijn.
En dat geeft een intens gelukkig en tevreden gevoel! En daarnaast sluit je de dag op een positieve manier af!
Win-win dus...
Ik zou zeggen; probeer het eens!
Het is de moeite waard....
Ik waardeer het echt dat je deze blog vandaag las.
En hé, je komt dus vanavond mooi op mijn lijstje! ;-)
Reactie plaatsen
Reacties
Dankzij jou ben ik daar ook al mee begonnen en het doet inderdaad goed.
Al moet ik bekennen dat ik vaak tijdens het overdenken al in slaap val. ☺
Echt super dat je het opgepakt hebt!
En dat in slaap vallen is een mooie bijkomstigheid ;-)